Préparer le Défi de Monté-Cristo

Quel programme d'entraînement ?Quel type de séances ?Un coach pour me perfectionner ?
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Planification DMC

Bienvenue,

Tout ce que vous devez savoir pour préparer le Défi de Monté-Cristo est dans cette planification TOPIN DMC 2016.

  • 1. Programme : 2 niveaux, 10 semaines, 60 séances d’entrainement.
  • 2. Guide : Quelle est votre allure de course ?
  • 3. Méthode : 4 types de séances pour préparer le Défi Monté-Cristo.
  • 4. Coaching : Nos champions en eau libre vous conseillent.
  • 5. Suivi : Recevoir vos séances détaillées chaque semaine.
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01Planification
Télécharger la planification TOPIN DMC pour préparer le Défi de Monté-Cristo 2016
02Inscription
Inscription gratuite au programme d’entrainement du Défi de Monté-Cristo
03Entrainement
Recevoir chaque semaine les séances détaillées et les conseils de nos experts.
04Stages
Participer aux stages de perfectionnement de nos coachs
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COACH

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PROGRAMME DMC

Planification TOPIN DMC

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Séances hebdomadaires

3 séances, 2 niveaux d’entrainement chaque semaine

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Stages de perfectionnement

3 stages encadrés seront proposés dès le mois de mai.

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Séances d'entraînement

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